LA PORTADA DEL DXT

DE VACACIONES PERO CON DEBERES

Cada futbolista tiene un plan específico y unas recomendaciones sobre el peso ac

De vacaciones pero con deberes. Los preparadores físicos del Deportivo y los servicios médicos del club han diseñado un completo programa de trabajo y han  incluido consejos a los jugadores para afrontar las largas vacaciones que tienen por delante esta temporada con el objetivo de que regresen en un estado óptimo para empezar la pretemporada, ya sea en el conjunto coruñés o en otro club.
Los blanquiazules comenzaron el descanso tras el encuentro del pasado sábado ante el Real Madrid en el estadio de Riazor.
El plan de trabajo que han elaborado los preparadores del Deportivo es individualizado. En los primeros días de las vacaciones, los futbolistas que ha tenido a su cargo esta temporada Víctor Sánchez del Amo tendrán descanso total con el objetivo doble de relajarse y olvidar la alta competición.
Son días en que a los jugadores se les recomienda practicar otros deportes alternativos al fútbol como baloncesto o voley playa. Posteriormente, a partir del 15 de junio, los deportivistas iniciarán una nueva fase de tres semanjas de duración con descanso activo.
En este caso, tendrán que desarrollar un mínimo estado de entrenamiento. Los futbolistas trabajarán la resistencia orgánica, el acondicionamiento general y la flexibilidad. En esos 21 días, estarán programadas cuatro sesiones de trabajo por semana, cada una de 50 minutos con estiramientos, carrera continua, abdominales y flexiones.  El dossier que se le ha preparado específicamente a cada jugador también contiene recomendaciones nutricionales y otro tipo de consejos. No deben correr sobre superficies duras o muy blandas, tienen que evitar las horas de sol al hacer los ejercicios, andar con calzado amplio y cómodo y, en definitiva, llegar hábitos saludables porque son jugadores profesionales. Los médicos también les han comunicado el peso con el que deben volver.VIA IG.